عادت های خوب مهم است؛ اما اغلب، این عادت های بدمان هستند که مانع رسیدن ما به ظرفیت کامل روحی و جسمی مان می شوند. می توانید تمام عادت های خوب دنیا را داشته باشید؛ اما اگر همچنان عادت های بد را کنار عادت های خوب انجام دهید، در رسیدن به اهدافتان کشمکش خواهید داشت. پس این گونه درنظر بگیرید: «شما به خوبی بد ترین عادت هایتان هستید!»
عادت های بد مثل وزنه های سنگینی هستند که در طول روز با خود می کشید. آنها شما را کند، خسته و نا امید می کنند. وقتی افکار، رفتارها و احساسات خاصی داشته باشید که شما را عقب نگه می دارند، با وجود تمام سخت کوشی و استعدادتان، برای رسیدن به ظرفیت کامل وجودی تان در کشمکش به سر خواهید برد.
مسخره است، نه؟ اما همه ی ما به خاطر این نوع رفتارها گناهکاریم. کارهایی را به سختی انجام می دهیم که فکر می کنیم باعث بهبود زندگی مان می شود؛ اما فراموش می کنیم روی چیزهایی تمرکز کرده ایم که شاید تلاش هایمان را خراب کنند. پرهیز از این سیزده عادت، فقط غم و اندوهش ما را کاهش نمی دهد، بلکه کمکتان می کند قدرت ذهنی خود را توسعه دهید که این وضعیت، برای تعامل با تمام مشکلات کوچک و بزرگ زندگی ضروری است. گذشته از این که چه اهدافی دارید، وقتی از نظر ذهنی احساس قدرت کنید، برای رسیدن به ظرفیت کامل روحی و جسمی تان مجهزتر خواهید بود.